Dietetyk Emilia Gierada
W 2013 dieta śródziemnomorska została wpisana przez UNESCO na reprezentatywną listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości dla Włoch, Grecji, Chorwacji, Portugalii, Hiszpanii, Maroko i Cypru czyli krajów nierozerwalnie związanych z uprawą oliwek i produkcją oliwy. Dieta śródziemnomorska odzwierciedla tradycyjny sposób odżywiania w
Kasze niestety za rzadko goszczą na naszych stołach, wyparte przez ziemniaki, makaron czy ryż ,zwykle podane jako dodatek do obiadu. A przecież można z nich wyczarować mnóstwo wspaniałych potraw gdzie będą na pierwszym planie. Warto zadbać o ich powrót do
Skład produktu zawsze musi być podany na opakowaniu. To ważne, gdyż inwencja twórcza producentów żywności czasami nie zna granic. Dlatego tak ważne jest, aby przed zakupem zapoznać się ze składem produktu. Tylko w ten sposób będziemy wiedzieć co jemy i co
Początek października to w kalendarzu dietetycznym data rozpoczęcia zalecanej suplementacji wit. D3 która potrwa aż do kwietnia. Dlaczego witamina ta jest taka ważna, jakie dawki dla kogo, a jakie są przeciwwskazania do jej stosowania?
Odporność można kształtować za pomocą odpowiedniej diety.Wrzesień to zwykle pierwsza fala przeziębień i sprawdzian odporności dla dzieci które zaczęły uczęszczać do szkół i przedszkoli. Dlatego polecam dietetyczne sposoby na wzmocnienie odporności – bez recepty. Produkty i związki zawarte w żywności
Jabłko, dynia, miód – produkty o których przypominamy sobie jesienią. A że o tej porze roku są najlepsze warto poznać ich właściwości zdrowotne i włączyć je do swojej diety. Jak dla mnie – jesienne hity.